皆様こんにちは。検査運営課CRC係の安倍でございます。

この時期になると、熱中症により救急搬送されるケースの報道が増えてきています。
毎月25日頃に気象庁から発表される3か月予報によると、
関東甲信地方の向こう3か月の平均気温は、高い確率が60％と予測されています。
また、今年から気象庁と環境省が共同で熱中症警戒アラートを公表していますので、
こういった気象情報を参考に、熱中症対策をしてみてはいかがでしょうか。

さて、熱中症対策にはこまめな水分補給に加え、塩分補給も大切です。
1度に1L以上もの多量の水分摂取をすると、低ナトリウム血症を招く恐れがあるといわれ、
水分量に対し0.1～0.2％程度の塩分も摂取することがよいとされています。
アルコールやカフェイン、カリウムを多量に含むものは利尿作用があるので、
ノンアルコールで作るソルティドッグや塩レモンの水割、
梅干しや塩こんぶなどを水と一緒に摂取するのもいいですね。

…しかし、バッグの中に塩こんぶなどを忍ばせるのは、抵抗がありますよね。
また、スポーツ飲料などの酸性の飲料に対応していない容器では
金属が溶出し食中毒を起こす危険性がある、といった注意喚起が
今月初めの厚生労働省食品安全情報の公式ツイッターで話題になりましたので、
酸性飲料非対応のマイボトルで塩レモン水などを手軽に持ち運ぶこともできません…。

そこでおすすめなのが、塩飴や塩タブレットです。

これなら、個包装なので気軽に摂取できますし、このご時世、衛生的なので重宝します。

今月初旬にご紹介したブログにもありますが、モニター試験にご参加いただく際には、
こまめに水分摂取をしていただけますと、採血、採尿がスムーズにご案内できますので、
モニター試験ご参加の際はご協力いただけますようお願いいたします注。

まだまだ暑い日が続く見込みですので、ご自身の生活に合った熱中症対策を実践し
元気にこの夏を乗り越えていきましょう。

注）モニター試験によっては6時間以上前から水以外の飲食を控えていただくもの（機能水・炭酸水・お茶・試験食品不可。飴やガム等も不可）や、水分の摂取も控えていただくものもございますので、必ず参加される試験の説明をお守りいただくようお願いいたします。

こんにちは。

検査運営課募集係です。

先週このブログにて予告していたモニター試験の案内を開始しました！
セラミド含有サプリメントを摂取する“女性限定”のモニター試験です。

肌のバリア機能に必要なセラミドが足りないと紫外線や刺激が入り込んでしまいます。
最近、肌のうるおいが足りてないあなた。
ご参加いかがでしょうか。

モニター試験の情報を↓に載せました。ぜひご確認ください。

▼応募フォームはこちらです。
https://forms.gle/pv64stPTfDC5Esb19

ご応募お待ちしております！

皆様こんにちは、検査運営課CRC係の近藤です。

長かった梅雨もようやく明け、夏本番となってきましたね。
暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

先日のブログでも取り上げられておりましたが、
今年の夏は「例年以上の熱中症対策」が呼びかけられております。

通常は4～5月に外出することで、身体を暑さに慣れさせる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」が起こりますが、今年は外出自粛の影響で多くの人が準備ができていない可能性が高いというのです。
そのため、梅雨明け以降の急激な気温の上昇に身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。

皆様は「暑熱順化」についてご存じでしょうか。
私は初耳でしたので、少し調べてみました。

暑熱順化とは、簡単に言うと「身体が暑さに順応・適応すること」です。
体温調節機能が向上することで外界へ熱を逃しやすくする（体温が上がらなくなる）という生理現象です。

暑熱順化するためには、汗をかくことがポイントです。

現在は以前に比べ、空調が整っていてなかなか汗をかく環境ではなくなってきていますが、自力で上手に汗をかけるようにするために…

例えば、
・半身浴やサウナ（シャワーだけで済ませない）
・ウォーキングやランニングなどの運動をする
・比較的涼しい時間帯は冷房に頼らず過ごしてみる

こういったことを組み合わせながら1週間くらい継続して行えば、身体は徐々に暑熱順化していきます。サラサラしたいい汗がかけるようになったらGOODです。

とはいえ、夏に運動するときは、脱水に気をつけ十分な水分補給をお忘れなく。
今は思うように外で運動ができない方も多いと思いますが、家でも出来るラジオ体操や、近所を散歩するなどして、少しでも汗をかくようにしてみてくださいね。
まだまだ続く暑い夏を楽しく健康に乗り切りましょう。

こんにちは。

検査運営課募集係です。

梅雨も終盤を迎え、本格的な夏が目の前まで来ておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
猛暑と冷房による寒暖差疲労に気を付けましょう。

今回は、いつもこのブログをご覧のみなさまへ今後のモニター試験の予告をしたいと思います。
それは、セラミド含有サプリメントを飲んでいただくモニター試験です。
セラミドとは、肌に水分を保持する作用が報告されております。

このセラミド含有サプリメント使って肌のうるおいへの影響を検証しています。
最近、肌のうるおいに悩まされている女性の方にオススメのモニター試験です。

募集を開始するときは、モニター登録している方とLINEのともだちになっている方へ改めて連絡します。

お楽しみに！

こんにちは。

検査運営課募集係です。

今回は、無料健診のご案内です。
血糖値の結果が高め！なんて言われてもわからない…なんて方は、ぜひご参加ください。

無料健診の結果を、後日↓のようにお知らせをしています。

ぜひ、どのモニターに参加しようかお考え中のみなさまにオススメです。
木曜日を除く平日・土曜日のほかに月1回、日曜日にも行っています。
ご家族・ご友人と一緒でも受けられますよ！

▼応募フォームはこちらです。
https://forms.gle/BAB9qtRfc1HpiCX76

ご応募お待ちしております！