眠れない夜に

20.09.25

皆さん、こんにちは。
CRC係の佐藤と申します。

もうすぐ秋分の日、日の長さも夜のほうが長くなってきます。
日中の暑さも和らぎ、朝晩過ごしやすくなってきましたね。
最近、つい夜更かしをしてしまい、目が冴えて、寝つきが悪くなることがあります。

そんな時、ホットミルクが眠りを誘うと思い出して、作って飲んでみると、すっと眠れました。
調べてみると、牛乳にはトリプトファンという必須アミノ酸が含まれており、それが、睡眠ホルモンであるメラトニンの原料になるそうです。
トリプトファンは、幸福ホルモンといわれるセロトニン、二日酔い改善や肥満防止作用のあるナイアシンの原料にもなるそうです。

牛乳のほかにトリプトファンの含有量が多い食品を調べてみると、豆乳は牛乳の20%多く含んでいます。ほかには、チーズやヨーグルトなどの乳製品、バナナ、納豆や高野豆腐などの豆製品、お米やお蕎麦、お肉などです。

夏の疲れをとる為にも、トリプトファンを身近な食材から取り入れて、気持ちよく眠り、疲れを癒して、朝すっきり目覚めていきたいものです。

”20歳以上の方:(女性限定)肌の弾力が気になる方”の募集開始しました

20.09.22

検査運営課募集係です。

今回ご案内させていただくモニター試験は…
植物エキス含有食品を摂取していただくモニター試験です。

肌の弾力や肌の水分などを調べるモニター試験になります。
ぜひハリがなくなってきたなぁという方にオススメです。
植物エキスには、肌の弾力や水分の改善が期待されています!

このモニター試験が気になる方は下のURLから詳細を確認できます。ぜひ覗いてみてください。

↓ご応募はこちらから

https://forms.gle/gtA5kMj618iJbRpg7

メールマガジンとLINEにもアップしてますので、是非チェックしてみてください!!
ご応募お待ちしております!

” 20歳以上の方:含蜜糖”の募集開始しました

20.09.15

検査運営課募集係です。

今回ご案内させていただくモニター試験は…
含蜜糖をクリニックで摂取していただくモニター試験です。
GI値という血糖値の上がりやすさを検証するモニター試験となっております。
血糖値が高めでないと参加できないというわけではございません。

対象者に記載しているBMIはご自身でも計算することが出来ます。
体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))であなたのBMIを計算することが出来ます。
例えば…身長が170cm、体重は65kgの場合は、65kg÷(1.7m×1.7m)でBMIが22.5になります。身長はセンチメートルではなく、メートルに直して計算してくださいね。よく間違えやすいところです。
簡単に計算してくれるサイトもございますので、ぜひ調べてみてはいかがでしょうか。
もちろん、弊社にご連絡いただきましたら、算出いたしますので、ぜひお問い合わせください。

このモニター試験が気になる方は下のURLから詳細を確認できます。ぜひ覗いてみてください。

↓ご応募はこちらから
https://forms.gle/qtToJGFg6oLdCYwV6

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9月1日は防災の日

20.09.11

皆様こんにちは、検査運営課CRC係の近藤です。

防災の日とは、広く国民が地震や台風、高潮や津波などの災害に対して認識を深め、これらの災害に対処できる心構えを準備するために制定された啓発日です。

皆様は普段から災害への備えはできていますか。
私はしばらく防災グッズの見直しができていなかったため、防災グッズについて改めて見直してみたところ、オーラルケア用品の備えができていませんでした。

今回は、災害時におけるオーラルケアについてお話いたします。
災害時には、「お口のケアなんてそれどころではない」と思ってしまいがちですが、歯磨きを侮ってはいけません。

災害時のオーラルケアは、口の健康だけではなく、身体の健康にも影響します。
避難所生活や水不足で口の中を清潔に保つことができないと、高齢の方は誤嚥性肺炎が起こりやすくなるので注意が必要です。
阪神淡路大震災では震災関連死のうち200人以上が肺炎で亡くなられています。

そんな時のために、災害時に簡単にできるオーラルケアの方法を知っておきましょう。

・うがい
避難所で十分に水分がある時は、お茶や水で食後にしっかりとうがいをしましょう。
・拭き取る
ハンカチやウェットティッシュ等できれいに拭き取って汚れを取りましょう。
・唾液
唾液には口の中の汚れを洗い出す働きがあります。ガムがあれば、ガムを噛むことで唾液がでやすくなります。

また、防災グッズの中に入れておきたいオーラルケア用品は、歯ブラシ、液体歯磨き、キシリトールガムなどです。
災害時には水不足を防ぐために水が制限されたり、水が止まることが考えられ、歯磨き粉は大量の水を使うのであまりおすすめはできません。

歯磨きは毎日するにも関わらず、オーラルケア用品は防災グッズから忘れられがちです。
皆様も防災グッズに足りないものはないか、確認してみてはいかがでしょうか。
年に1度見直すだけでも、いざという時の備えになります。

” 口腔内環境が気になる方(植物エキス含有食品)”の募集開始しました

20.09.08

検査運営課募集係です。

今回ご案内させていただくモニター試験は…
植物エキス含有食品を摂取していただくモニター試験です。口臭や歯茎の状態に及ぼす影響を確認します。
今回の食品には、口腔内の嫌気性菌の生育抑制作用や口臭抑制作用が期待されております。
このモニター試験が気になる方は下のURLから詳細を確認できます。ぜひ覗いてみてください。

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https://forms.gle/evjEuW3yQZKM3zfH7

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